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Preguntas frecuentes
¿Es difícil de seguir si no cocino mucho?
No. Las comidas del plan son simples: carne o huevos con ensalada o vegetales salteados. La mayoría se hacen en 15-20 minutos. El plan de 3 días tiene todo pensado para que no tengas que improvisar.
¿Funciona para hombres y mujeres?
Sí. El metabolismo cetogénico funciona igual para ambos. Las mujeres pueden notar ajustes según su ciclo hormonal, algo que la guía menciona en el capítulo de estrategias avanzadas.
¿Cuándo recibiré los materiales?
Inmediatamente después de la compra recibís un email con el link de descarga. Todo en formato PDF, listos para leer en cualquier dispositivo. Sin esperas.
¿Puedo seguirlo incluso si como afuera seguido?
Sí. En restaurantes: pedí carnes, ensaladas y huevos, evitá salsas azucaradas y panes. La guía tiene una sección entera sobre cómo comer afuera sin salirse del plan.
¿Que tan compleja es la lista de ingredientes?
Todo lo que necesitás se consigue en cualquier supermercado o carnicería. Carne, huevos, manteca, vegetales y aceite de oliva. La lista de compras incluida tiene precios accesibles en mente.